【時短レシピ付き】3COINSの「温野菜メーカー」徹底レビュー！｜レンジで簡単料理

この記事では、3COINSから販売されている「温野菜メーカー」を使った簡単レシピを紹介します。

温野菜メーカーは、使い方に慣れれば色々なアレンジが楽しめるので、料理の幅も広がり、おうちでの食事が楽しみになること間違いなし。

温野菜メーカーってどうやって使うの？

温野菜メーカーの便利な使い方を知りたい！

などの疑問をお持ちの方の参考になればと思います。

3COINSの温野菜メーカーとは？

「温野菜メーカー」とは、カットした野菜を容器に入れて電子レンジでチンするだけで、手軽に蒸し料理が作れる便利アイテムです。

3つのパーツ（外容器・穴あき容器・蓋）で構成されており、シンプルな構造なのでお手入れも簡単。

３COINSで購入した温野菜メーカー（現在は別カラーでの販売）

下：外容器、右上：穴あき容器、左上：蓋

3COINS（スリーコインズ）から販売されており、リーズナブルな価格で購入できるのも魅力のひとつです。調理が簡単なだけでなく、火を使わないため暑い夏や忙しい日の料理にもぴったり。

温野菜メーカーのメリット・デメリット

メリット

栄養を逃さない

蒸気で調理するため、ゆでる時に流れ出てしまう水溶性ビタミンなども逃さず摂取できます。食材に含まれる栄養素をまるごと摂取できるので、体にも美容にも嬉しい調理法です。

時短＆簡単

電子レンジに入れるだけで料理が完成。火を使わないので、忙しい日のランチや夕食にも安心です。

洗いやすく清潔

シンプルな3パーツ構造なので、使用後のお手入れも楽々。清潔に保てます。

作り置きにも便利

朝に野菜をカットして容器に入れておけば、食べたい時にレンジで加熱するだけ。仕事帰りでもすぐに健康的な料理を食べられます。

注意事項として、後半で紹介するレシピのように肉や魚を入れて作る場合は、肉や魚はレンジに入れる直前に温野菜メーカーに入れましょう。※食中毒防止のため

デメリット

1回で作れる量は少なめ。家族分を一度に作るには不向きで、複数回に分ける必要があります。

温野菜メーカー使用！「簡単レシピ」

豚しゃぶサラダ

たっぷりの野菜とコラーゲン豊富な豚ばら肉で心も体も元気に♪ポン酢でさっぱりといただけます。

【材料 (1人分)】

• 豚ばら薄切り肉 … 80g
• キャベツ … 100g
• じゃがいも … 50g
• ピーマン … 1個
• ポン酢 … 適量

【作り方】

1. 豚肉は10〜15cmに切る。キャベツは太めの千切り、じゃがいもは5mm幅の半月切り、ピーマンは一口大に切る。
2. 温野菜メーカーに、キャベツ → じゃがいも → ピーマン → 豚肉の順に重ねる。
3. 蓋をして電子レンジ600Wで3分加熱。加熱後、蓋をしたまま2分蒸らす。
4. 皿に盛り付け、ポン酢をかけて完成。

加熱後、豚肉同士がくっついてしまっている場合は、1枚ずつはがしながら盛り付けましょう。

温野菜メーカーに食材を入れた時の様子

完成！豚しゃぶサラダ

鮭のちゃんちゃん焼き

鮭の旨味と濃厚な甘味噌ダレで野菜をモリモリ食べられます。 栄養豊富な魚料理をお手軽に♪

【材料 (1人分)】

• 生鮭 … 1切れ（約60〜80g）
• 玉ねぎ … 50g
• キャベツ … 40g
• にんじん … 15g
• ピーマン … 1/2個
• ぶなしめじ … 20g

〜合わせ調味料〜

• 味噌 … 大さじ1/2
• みりん … 大さじ1/2
• 酒 … 小さじ1
• 砂糖 … 小さじ1/2

【作り方】

1. 鮭に塩（小さじ1/6程度）とコショウをふる。玉ねぎは5mm幅の半月切り、キャベツは2cm角、にんじんは短冊切り、ピーマンは一口大に切る。しめじはほぐす。
2. 温野菜メーカーに、キャベツ → 玉ねぎ → にんじん → しめじ → ピーマン → 鮭の順に重ねる。
3. 蓋をして電子レンジ600Wで3分加熱。加熱後、蓋をしたまま2分蒸らす。
4. 調味料を耐熱容器に入れ、ラップをかけて600Wで20秒加熱。
5. 盛り付けた鮭と野菜に④をかけて完成。

温野菜メーカーに食材を入れた時の様子

完成！鮭のちゃんちゃん焼き

温野菜メーカーはこんな人におすすめ

特に「できるだけ料理は手を抜きたい、でも栄養バランスは大事にしたい」という方にぴったりのアイテムです。

まとめ：温野菜メーカーで賢く時短を

3COINSの「温野菜メーカー」は、電子レンジだけで手軽に蒸し料理ができる優秀なキッチングッズです。野菜はもちろん、肉や魚もアレンジ可能なので、料理の幅がグッと広がります。

時短しながら栄養をしっかり摂りたい方や、一人暮らしの食生活を整えたい方に特におすすめです。

ちなみに、今回紹介したものは3COINSから販売されている物ですが、似た構造の電子レンジ調理器はインターネットから購入が可能↓

ぜひ、こちらの商品も参考にしてみてくださいね◎